ERGOMETER TRÆNING

Vintertræning - ergometer m.m

Selv om vi sætter bådene på land, er der rig mulighed for at holde formen og konditionen ved lige hele vinteren. Vi glæder os til, at se dig til ergometer træning i klubben og yoga på Humlebæk Skole.

Du kan bare møde op, så får trænerne det til at gå op med antal af ergometre. Nogle træningspas vil der ikke være træner på. Så må de  fremmødte selv sikre en effektiv træning ;-)

Du behøver ikke være i super form, men man skal helst kunne følge rytme og kadance. Det rigtig godt, at vælge nogle faste træningstider. Så kan trænerne lave et program - og du vil mærke, at du bliver stærkere og bedre.
Under trænings-passene vil der blive lagt vægt på korrekt ro-teknik - videooptagelser kan blive brugt – så du undgår skader og udvikler din teknik.

Oversigt

Der er mange muligheder - Printer version

YOGA

Vi er så heldige, at Merete Hytting igen i år vil stå for yoga.

Det foregår hver tirsdag på Humlebæk Skole,
lokale 52 (indgang fra Øresundsvej, ned af en kort trappe)
klokken 18:45-20.00

Husk underlag/måtte, evt et tæppe til den afsluttende afspænding

Ro Fitness - mandag og torsdag

Ved Birgitte Probst

Kan du lide at få sved på panden?
Har du lyst til at styrke din core?
Er du vild med træning til musik?

- så er Ro fitness a la Birgitte måske noget for dig

Hver mandag og torsdag - varighed 75 minutter

Træningsform: blandet Ergometer og Combat

Combat er kamptræning (i luften) med bokseslag, jiujitsu spark og meget mere

Vi afslutter med hard core mavetræning

Kom og vær med - det bliver kanon sjovt

Tilmelding nødvendig - da træning aflyses ved færre end to fremmødte
Henter billeder...